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阻力訓練有3 個不同類型的肌肉收縮方式，向心收縮(Concentric)

離心超負荷訓練：是真的有效可以增加肌內肥大的方法嗎？ 編輯者：吳佳慧. 題目：Eccentric Overloac Training: A Viable Strategy to Enhance. Muscle Hypertrophy?

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