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透過鍛練「離心肌肉收縮」讓你擁有下坡續航力 - RUNIVORE

這正是因為「離心肌肉收縮eccentric contraction」導致很多跑者在經過劇烈下坡跑後產生嚴重的肌肉疲勞。而根據1995 年《英國運動醫學雜誌》中的文章所描述，鐵腿與離心 ...

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