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缺鐵警訊！疲倦頭暈、氣色差，營養師教你補充好鐵質！

根據國人膳食營養素參考攝取量(DRIs)，成年女性每日鐵質建議攝取量15 毫克， 成年男性則是10 毫克，營養師提醒，飲食中多補充這些食物，才能幫你由內 ...

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