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給銀髮族的飲食指南:膳食營養素的建議攝取量-《樂齡休閒學》
為維持適當的鈣磷比,我國DRIs將磷之足夠攝取量訂為每日800mg,上限攝取量則為3000-4000mg。 2. 鐵有貧血症狀的老年人,要多吃富含血紅素鐵質的內臟、瘦 ...
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