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魚油每日建議攝取量 - Irual

深海魚油屬於脂溶性的，因此建議飯後吃喔。該補充多少深海魚油omega-3？臺灣則以一日不超過2000mg為宜。不過要注意的是，我們應該要看EPA+DHA總和，而並非魚油的mg數深海 ...

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