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魚肝油當魚油吃？兩者用途大不同，好處也不一樣| 保健食品瘋

... 上EPA的建議攝取量必須要是一般成年人的2倍，也就是一天800～1200毫克至於懷孕婦女，建議增加ω-3的攝取量，其中DHA每天要攝取200毫克至300毫克。

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