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準媽媽作筆記，懷孕時需要補充什麼營養素？

台灣衛生署的葉酸成人建議攝取量是 0.4 mg，孕婦 0.6 mg，哺乳期 0.5 mg， ... 目前市面上DHA的營養品有魚油和藻油，魚油組成是 DHA+EPA，EPA 會降低 ...

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