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“硬拉”DeadLift全解（建议收藏）

十三四岁的小男孩由于生长较快，肌肉可能发育不均匀，骨密度可能不高，建议多做柔韧性和耐力训练，力量训练可以等两年慢慢来. 2021-07-20. ​. 2. 技术型健身爱好者作者.

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