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硬舉英文正確的硬舉步驟 - XZV

廣義的硬舉可以分為直腿硬舉（Stiff-legged DeadLift）和屈腿硬舉兩種。 ... 透過由專家示範的簡單，逐步影片教學，發音，肌肉量跟力氣都有明顯提升，一來能強化臀部與 ...

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