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高血壓怎麼吃？專業醫授完整飲食攻略，效果等同一天一顆的 ...

得舒飲食五大原則. 1.高鉀：鉀離子可以促進鈉離子排泄，調節腎臟血管及內分泌系統，使血壓降低。如蔬菜、水果、全穀根莖類、堅果種子。

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