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豆奶、杏仁奶、燕麥奶，究竟哪一種植物奶最好 - 台灣營養

米奶不含乳糖(Lactose-free)，對於堅果、大豆、奶製品過敏的人，米奶是不二選擇。米奶的主要熱量來自碳水化合物，很適合運動員和活動力較旺盛的人 ...

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