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避免骨質疏鬆多攝取鈣質維他命D - 康衡骨科
他們可能需在一段時間內,每日攝取5000 IU的維他命D,才足以追回身體的正常需求。 一般而言,最理想的情況為平日多吃高鈣食物,加一兩杯牛奶或荳奶,並按需要服用含 ...
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