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鈣、鐵互斥不能一起吃？避免骨質疏鬆與貧血，2原則有效補足

想讓身體確實補到鐵、留住鈣，除了吃對食物、適當日曬補充維生素D幫助身體儲存鈣質之外，另一個重點，就是要懂得避開抑制吸收率的飲食地雷。 加工食品、重 ...

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