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啟動身體的抗老系統: 從破壞模式切換到修復模式，享受無病生活

每餐八分飽,不要斤斤計較卡路里,因為個體差異很大,計算也非常繁瑣。 ... 食物過敏原的榜首,所以除了天然奶油(butter)、酸奶油(sour cream)之外,我不鼓勵食用奶製品。

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