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降膽固醇、不含乳糖解密燕麥奶的營養價值 - 康健雜誌

材料：去骨雞腿300克、胡蘿蔔、水果蘿蔔300克、味噌2大匙、燕麥奶100cc、水800cc ... 也可以倒入不沾淺烤盤高度約1.5公分，烤箱預熱160℃烘烤15分鐘） ...

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