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靠藜麥拌飯減肥，3個月就甩20公斤？醫生：別吃太多 - 風傳媒

網路爆紅的藜麥拌飯減肥法，類似韓式拌飯的概念，其內容是使用特殊小麥品種的藜麥拌和糙米一起煮，當作主食，足足分量有一碗飯，再加上少量的根莖類蔬菜， ...

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