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吃火鍋不爆卡、不怕胖！關鍵在湯底、食材選擇和下鍋順序

海鮮優於肉片：魚片、鮮蝦、蛤蠣、花枝、小卷都是很好的低脂蛋白質來源。 · 雞鴨優於豬牛羊：雞胸肉、雞腿肉、鴨肉的飽和脂肪和總油脂含量，都比豬肉、牛肉 ...

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