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腎上腺皮質醇(Cortisol) | 山姆伯伯工作坊

而研究指出，睡眠不足會增加壓力激素"皮質醇"的水平，而高水平的皮質醇會使影響恢復及一些其它令人不愉快的副作用，如疲勞、注意力不集中、體重增加、 ...

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