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常熬夜形同吃類固醇！醫師：一天沒睡滿6.5小時，喝水也會胖

這是因為腎上腺皮質醇到了晚上，濃度就會逐漸下降，身體也就進入一個預備要休息的狀態，此時換成生長激素濃度慢慢增加。生長激素分泌最旺盛的時間，大約是 ...

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