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節食反而變胖？5個方法自然調節皮質醇| 壓力荷爾蒙| 減肥瘦身

低熱量飲食可促進皮質醇分泌，長遠來看體重很難不增加。有些研究甚至表明，減輕壓力其實比堅持健康飲食更為重要。與其限制熱量攝入、對身心造成壓力， ...

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