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核心肌肉训练（Core exercises）全解析 - 健身吧

核心肌肉训练（Core exercises）是全面健身计划的重要部分。然而，除了俯卧撑（Push-ups）和仰卧起坐（Sit-ups）外，核心肌肉训练很容易被忽视。

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