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核心肌肉(Core Muscles)訓練- 每日頭條
核心肌肉訓練(Core exercises)是全面健身計劃的重要部分。然而,除了伏地挺身(Push-ups)和仰臥起坐(Sit-ups)外,核心肌肉訓練很容易被忽視。
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