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營養師公開10種解決便秘超強食物、吃法！清除宿便 - ELLE

註冊營養師伊麗莎白·肖解釋「李子中的不溶性膳食纖維會吸收水分，使糞便增加，所以通便會變得順暢。另外，山梨糖醇是糖醇的一種，也可以刺激排便。」 改善 ...

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