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健康網》孕期補鐵怎麼吃營養師教4大含鐵飲食小技巧

3、不隨餐喝茶、咖啡：茶和咖啡含有單寧酸，和食物中的鐵結合，降低鐵的吸收率。 4、不隨餐食用高鈣補充劑：而鈣和鐵在消化道的吸收通道相同，高劑量的鈣 ...

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