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懷孕餐餐外食怎麼吃？營養師設計一週外食菜單 - 嬰兒與母親

孕期最好避開炸物，以燒肉或烤肉漢堡作為主食，再搭配不加沙拉醬的生菜沙拉。飲料可以選擇無糖紅茶或綠茶，但要留意一下咖啡因含量，若咖啡因含量太高仍須 ...

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