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重量訓練四大專項簡介：健美、健力、舉重與CrossFit

認識這四大項目的差異，才能幫助你健身訓練時選擇適合項目、找到專屬教練，也能 ... 舉重分為2項，分別是抓舉（snatch）以及挺舉（clean and jerk）：.

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