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躺著都能瘦？ 營養師：關鍵在基礎代謝率 - 健康醫療網

多吃富含維生素B的紅肉、綠葉蔬菜、奶製品、全穀類食物也有幫助。深受健身族喜愛的紅花籽油CLA，提高代謝幫助肌肉生成，從體質下手。 生活型態：不要熬夜 ...

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