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武術賽期補充

每天攝取5-7 克/公斤碳水化 ... 1~1.2 克碳水化合物，並持續4 ... 小明體重65 公斤，在賽後他總共需要補充78 克碳水化合物（65 公斤x 1.2 克/公斤/小時CHO），以.

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