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每顿饭45 克碳水化合物；点心／小零食0

淀粉. 水果. 乳制品. 非淀粉类蔬菜碳水化合物总量. 早餐. 1 根小香蕉. ¾ 杯早餐玉米片. 1 杯脱脂牛奶. 1. 1. 1. 45 克. 午餐. 三明治: 2 片全麦面包.

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