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低醣飲食對減重與運動表現之影響 - IR

議，熱量營養素比例應以醣類碳水化合物(CHO) 50-60%、蛋白質. (protein) 10-20%、脂質(fat) 20-30% 為宜 ... 低醣飲食(總熱量40% 以下)因其低碳水化合物的組成比例，可.

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