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欺騙餐/欺騙日 - Simonar

整體來說每7-10天安排一個“欺騙日＂(cheat day、作弊日)是有道理的，但我更推薦“欺騙餐”(cheat ... 也就是欺騙日讓你覺得減肥的日子沒有那麼難捱,但是並不能幫你減肥.

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