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欺骗餐有助突破减肥平台期，连诗雅也靠这招辅助10天减5公斤！

不过，原来放肆吃喝也可突破减肥平台期，方法就是来一顿「欺骗餐」（Cheat Day）。 当展开减肥计划，身体会逐渐适应热量的输入（饮食控制）和输出（运动） ...

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