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【黃韋堯的營養肌生活專欄】補醣日Refeed Day比欺騙日Cheat ...

補醣日Refeed Day”可能有什麼好處? 1.避免減肥停滯期. 2.降低暴食的機會：飲食限制最終會導致暴食，為什麼健身者很流行欺騙日，主要是因為無限制熱量 ...

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