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减肥平台期，大吃一顿就能破？「欺骗餐」的5个真相 - 网易

欺骗餐Cheat Meal/Cheat Day，俗称“放纵餐”“放纵日”。 没有固定的学术概念，意思是在连续的减脂饮食计划中，每隔一段时间就给自己安排一次“放飞” ...

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