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碳水循環法比168斷食更有效？1星期瘦身餐單公開減脂不反彈！

而碳水循環法則是有規律地控制碳水化合物的進食量，遵循「低、中、高」的模式，重複循環餐單，再安排一日「Cheat Day」（欺騙日）撫慰心靈。

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