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向名醫學間歇性斷食，4 心法吃得更輕鬆，瘦得更快 - 大人社團

... 週都要放自己一天「欺騙假（cheat day）」，也就是無所限制，放開來吃。 ... 奧茲醫師表示，與其將這套斷食法視為短期的救急減肥法，不如當作一種 ...

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