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辦公室都做到! 椅子瑜珈簡單伸展紓緩腰酸背痛
不過不用灰心,其實簡單的椅子瑜珈(Chair Yoga) 也能達到瑜珈的功效,而且更容易上手! ... 紓緩炎症: 美國關節炎協會證實,椅子瑜伽可紓緩關節疼痛。
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