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避免水腫、蘿蔔腿必注意「比目魚肌訓練」！五招小腿伸展訓練

掌管小腿肌大小的主要肌群為腓腸肌和比目魚肌。 腓腸肌Gastrocnemius ｜小腿肚關鍵. gastrocnemius muscle, illustration.

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