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你累了嗎？來點咖啡因吧！咖啡因有效提升運動表現

懷孕時攝取過量咖啡因可能與早產風險有關，因此不鼓勵攝取含咖啡因之食物。 小於12歲的小選手咖啡攝取量宜控制在2.5毫克/公斤以內，避免產生焦慮副作用。

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