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滑輪下拉手臂酸？練背常見錯誤、正確操作一次看

這些「拉」的動作，也常會有手臂先酸的問題，這時可以藉由「拉力帶」減輕 ... 健身房最受歡迎器材之一「cable滑輪機」， 12個訓練動作從肩膀練到腳.

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