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運用Cable打造倒三角身型 - 司博特

換個方式，利用Cable進行背部訓練，透過繩索張力去引發背部肌肉收縮，可以提升更多感受喔。 動作1 單臂下拉（帶旋轉）. 換上馬蹄形把手，面對Cable呈跪姿，手臂伸直、 ...

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