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【直臂下壓｜動作指南】如何用Cable滑輪練背？前傾角度 ...

又有人稱這個動作為「直臂下拉」，但我覺得這個名字不太貼切，跟實際動作模式不合，因此不會這樣叫它. 而直臂下壓主要的訓練肌群為背部，也是練背動作 ...

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