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burpees 的動作最強燃脂運動！ | WJKLV

忙碌一族減肥法拉筋動作及餐單8日減2kg 2. Burpees連動Burpees是高效燃燒脂肪的運動，能作為很好的肌力訓練。先深蹲在地上，再以雙手支撐後踢腳，做出伏地挺身的姿勢， ...

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