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波比跳燃脂效果超強！Burpee 正確跳法及時間要知道

波比跳（Burpee）是近日大受歡迎的運動，又可稱為剝皮跳及立臥撐。波比跳結合深蹲、伏地挺身及跳躍動作， ... 教你5 個簡易在家健身無器材減肥運動！

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