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燃脂瘦身】 燃脂、爆發力一起搞定：進階波比操(Burpee)

Burpee 是一個簡單易上手的訓練動作，常常會加在間歇訓練的菜單之中，而這麼受到歡迎的其中一個原因在於Burpee能夠訓練到70%的肌肉！

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