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【型男健身房】20秒就能燃脂？史上最強波比運動（ Burpee ）

由於能在短時間內會將心跳率拉升到將近人體最大值，被稱為是最有效率、最好的全身健身項目之一，常被列為燃脂、瘦身的運動課程的項目之一。 型男健身房.

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