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7大減肥運動！快速消耗卡路里＋鍛練肌肉＋收緊線條｜好生活 ...

其實瘦身只需選對最易瘦的減肥運動，配合飲食計劃！ ... 波比跳(Burpees) 是一種高強度間歇式訓練的無氧運動，一個連續動作一次運動到上肢與下肢近70% ...

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