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每天4分鐘持續5個月大肚男變身6塊肌壯男| 健身| 有氧運動

... 他的減肥方法，他說不用上健身房、也不用節食，每天只要在家花4分鐘進行波比跳（Burpee）運動，5個月後就能練出6塊腹肌，吸引網友點了10萬個讃！

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