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burpee可以減肥嗎burpee是無氧嗎 - 人人焦點

雖然說波比運動是屬於無氧運動的範疇，但是它能在短時間內會將心跳率拉升到將近人體最大值，具有很好的燃脂效果，經常鍛鍊能起到很好的減肥效果。

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