你即將離開本站

並前往https://www.harpersbazaar.com/tw/beauty/bodyandhealth/g34683900/boxing-2020/

45分鐘能燃燒800大卡！盤點「有氧拳擊」4大好處＋入門教學

在平均30-45分鐘的課程內，有氧拳擊主要分為三個階段；最初會透過「有氧運動」來暖身及提高心跳率至每分鐘130下以上、中段則靠朝著空氣「揮空拳」及深蹲等 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「boxing拳擊」的人也找了：

  1. 拳擊課程
    2.
  2. 拳擊好處
    3.
  3. 女子有氧拳擊課程
    4.
  4. 拳擊有氧動作
    5.
  5. 格鬥拳擊差別
    6.
  6. 拳擊運動
    7.
  7. 拳擊switch
    8.
  8. 拳擊有氧運動傷害
    9.